最近、男性更年期で悩んでいる方が多くなってきました。
鍼灸治療でも男性更年期の治療はしていますが、
以前ある記事に、男性更年期には筋肉を鍛えることや格闘技観戦が効果的という事が書いてありました。
確かにそれらは減少している男性ホルモンを活性化させるにはとても良いことかもと思いました。
そこで思ったのが東京オリンピックの種目にもなった“空手”です。
筋肉もついて、格闘技（武道）と一石二鳥です。
たぶん多くの人は「この年で殴り合いは怖いし出来ない」と思っていると思います。
空手は武道です。
ただの殴り合いではありません。
しかも、組手（スパーリング）が苦手なら型稽古というのもあります。
実際、私の鍼灸の師匠は中高年から空手（型稽古）を始めました。
武道はスポーツとは違います。
心にもとても良い運動だと思います。
◉仕事からくるストレスで心も身体もヘトヘトな方。
◉男性更年期の方。
◉男性更年期予防にと思っている方。
空手がオススメです！！！
狛江にも、オススメ出来るとてもいい空手道場がいくつかあります。
あなたの街にもきっといい空手道場があるはずですから検索してみてください。