多田鍼療院に来院される患者さんで、特に女性に便秘で悩んでいる方が多いと思います。野菜不足だったり運動不足なら分かるのですが、便秘で悩んでいる大抵の患者さんは野菜や運動の他にヨーグルトを食べたりいろいろされていても治らず結局、便秘薬に頼らざるを得ない状況のようです。
便秘の原因はさまざまなので一概には言えないのですが、治らない便秘の原因の一つに、左足の大腿部内側の硬さがあります。
左大腿部内側の硬化がその下にある動脈を圧迫し、左側の下腹部の血流をも悪くして腸の動きを悪くしているのです。
もちろん、改善のためには鍼灸治療をするのが一番効果的なのですが、家で自分でも出来る治療法が、左大腿部内側のマッサージです！麺打ちの棒の様なもので大腿部内側を優しく転がしてほぐすことで、血流が良くなり結果、腸の動きも良くなりだんだん排便が習慣づけられていきます。
毎日、3〜5分位、朝晩2回すると効果的です。（妊婦さんは要相談）
腸は免疫力に関係するとても大切なところです。
ぜひ、続けてみて下さい！