毎日寒い日が続いたと思っていたら、日曜日はいきなり25度近くまで温度が急上昇。そして次の日は最低温度が4度まで急降下。ただでさえ寒いというだけで免疫力が低下するのに、こう寒暖差が激しいと自律神経が乱されて免疫力はより一層低下します。最近は異常気象という言葉自体珍しくなくなりました。異常気象は体の免疫力を著しく低下させていきます。医療系のニュースを読んでいても免疫力低下から来る病気がどんどん増えている傾向にあります。年齢が2倍(例えば20歳の方が40歳)になれば免疫力は16分の１に低下するそうです。不節制している方はもっと低い数字になるはずです。
出来るだけ免疫力を低下させないために、毎日自宅で簡単に出来る『お灸』をオススメします！私がお勧めする1人で出来て免疫力を上げるお灸のツボは、“曲池”と“足の三里”です。もしそばにお灸をしてもらえる方がいらっしゃるのでしたら“大椎”もかなり有効です！お灸はドラックストアで千年灸を購入してください。ぜひ毎日お灸をして異常気象や病気に負けない体を作ってください！